16.01.2025 In Von Lisa Pollack

BTFB123 – Rückenfit Flow — sanft und wohltuend

Termin: 13. Dezember 2025 Zeit: 10:00-15:00 Uhr Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro LE: 6 Meldeschluss: 30. November 2025 Als beste Maßnahme zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden hat sich die Rückengymnastik erwiesen. Im Fokus stehen sanfte, aufeinander aufbauende Bewegungsformen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der rumpfumspannenden Muskulatur und Entspannung

16.01.2025 In Von Lisa Pollack

BTFB111 – Schulter & Nacken — gelöst und entspannt

Termin: 07. Juni 2025 Zeit: 10:00-15:00 Uhr Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro LE: 6 Meldeschluss: 25. Mai 2025 Dieser Lehrgang widmet sich voll und ganz der Schulter-Nacken-Partie. Zu den Inhalten gehören sowohl feine und sanfte Bewegungsformen zur Mobilisation, Lockerung, Dehnung und Massage des Halswirbelsäulen-Schulter-Nacken-Bereichs, als auch spezielle und äußerst

14.01.2025 In Von Lisa Pollack

BTFB104 – Funktionelles Krafttraining für Senioren

Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro LE: 6 Meldeschluss: 09. Februar 2025 Muskelkraft ist für jeden Menschen, unabhängig von seinem Alter oder Gesundheitszustand, grundlegende Voraussetzung für die Durchführung von Bewegungen aller Art. Im Alter kann das funktionelle Krafttraining nicht nur die Muskelkraft deutlich steigern, sondern gleichzeitig auch dem