BTFB117 – Funktionales Training

Kosten: 24,00 Euro, Gymcard-Preis: 18,00 Euro LE: 4 Meldeschluss: 29. Juni 2025 Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Bewegungen und Übungen nutzt, die an alltagsrelevante oder sportspezifische Bewegungsmuster erinnern lässt. Statt isolierter Muskelübungen steht die Verbesserung von Kraft, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer im Fokus. Dabei werden

BTFB116 – Rückentraining mit dem Pezziball

Kosten: 24,00 Euro, Gymcard-Preis: 18,00 Euro LE: 4 Meldeschluss: 29. Juni 2025 Das Pezziball Training ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Außerdem kannst du deine Kraft, deine Ausdauer, als auch deine Beweglichkeit verbessern. Durch die Instabilität, die bei den Übungen mit dem Ball erzeugt wird, werden tieferliegende Muskeln gekräftigt und