Fitness- und Gesundheitssport

Termin: 27. Juni 2026
Zeit: 10:00-16:00 Uhr
Kosten: 52,00 Euro, Gymcard-Preis: 44,00 Euro
LE: 8
Meldeschluss: 13. Juni 2026

Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Körperhaltung. Durch seine Lage und Funktion nimmt gerade der Beckenboden bei Rücken- und Hüftschmerzen einen wichtigen unterstützenden und entlastenden Part ein. Wir widmen uns diesem Thema intensiv in Theorie und Praxis.

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Termin: 05. Juli 2026
Zeit: 09:30-13:30 Uhr
Kosten: 32,50 Euro, Gymcard-Preis: 27,50 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 20. Juni 2026

Die koordinativen Fähigkeiten müssen besonders im Seniorenbereich verstärkt geschult werden. Der schleichende Prozess des Verlustes des Gleichgewichts und der Reaktionsfähigkeit wird erst bemerkt, wenn gestolpert wird. In diesem Lehrgang werden viele verschiedene Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Koordination ausprobiert.

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Termin: 29. August 2026
Zeit: 10:00-15:00 Uhr
Kosten: 39,00 Euro, Gymcard-Preis: 33,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 15. August 2026

Kommen Sie körperlich und geistig vollständig zur Ruhe. Durch eine Kombination von gezielten Entspannungsmethoden und Energieübungen werden Ihre Muskeln geschmeidiger, Ihre Gelenke gelockert und Ihr mentaler Geisteszustand entspannt. Sie erleben eine tiefe innere Ruhe, Balance und Losgelöstheit, gewinnen an Energie und wohltuender Frische. Genießen Sie dieses wunderbare Erlebnis des Innehaltens, Gehenlassens und Wohlbefindens und sinken Sie tiefer und tiefer in eine wunderbare Ruhe und Lockerheit.

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Termin: 05. September 2026
Zeit: 15:30-18:30 Uhr
Kosten: 45,00 Euro, Gymcard-Preis: 40,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 20. August 2026

Der Fitnesstrend Poledance trainiert Kraft, Beweglichkeit und schult die Koordination und Körperbeherrschung. In diesem Workshop werden alle wichtigen Komponenten für das Training mit der Stange behandelt. Neben den Basis Elementen (Tricks, Klettern, Spins), gibt es zusätzlich ein Pole-Conditioning für den Kraftaufbau und Übungen für die aktive Flexibilität. Abschließend werden die gelernten Elemente zu einer kleinen Choreografie zusammengesetzt.

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Termin: 20. September 2026
Zeit: 09:00-13:00 Uhr
Kosten: 32,50 Euro, Gymcard-Preis: 27,50 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 04. September 2026

Die TN sollen osteopathische Zusammenhänge erkennen und verstehen. Altbekannte Übungen werden mit und ohne Gerät erarbeitet und die unabdingbare Wichtigkeit zur Gesunderhaltung unseres Körpers hergestellt.

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Termin: 26. September 2026 (Online)
Zeit: 09:00-15:00 Uhr 
Kosten: 44,00 EUR (BTFB-Mitgliedsvereine), 80,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 8
Meldeschluss: 12. September 2026

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

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Termin: 10. Oktober.2026
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Kosten: 26,00 Euro, Gymcardpreis: 22,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 25. September 2026

Der ¾ Takt wird im Groupfitness vor allem für Dance oder Choreographiestunden eingesetzt. Jedoch ist mit diesem Grundrhythmus und der ruhigen Trainingssituation im Flow auch Kräftigungstraining in der Gruppe zu Musik sehr gut durchführbar. Das hier vorgestellte Stundenbild interpretiert Bodyshape, Rückenfitness oder Bauch, Beine, Po mal ganz anders. Die Übungen werden komplex und mehrdimensional als Ganzkörpertraining aufgebaut, durch den gleichmäßigen Bewegungsfluss wird dabei.

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Termin: 10. Oktober 2026
Zeit: 13.30 – 16.30 Uhr
Kosten: 26,00 Euro, Gymcardpreis: 22,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 25. September 2026

Der Piriformis ein kleiner, aber wichtiger Muskel am Becken. Für Trainer*innen und Übungsleiter*innen ist es sehr wichtig, diesen tief im Gesäß liegenden Muskel zu verstehen, da er oft mit Schmerzen in Verbindung zu stehen scheint. Neben dem Piriformis wird in diesem Theorie Workshop mit Praxisanteil die Physiologie und Anatomie der Muskulatur in Hüft- und Beckenbereich besprochen!

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Termin: 07. November 2026 (Online)
Zeit: 09:00-15:00 Uhr 
Kosten: 44,00 EUR (BTFB-Mitgliedsvereine), 80,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 8
Meldeschluss: 23. Oktober 2026

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

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Unser 30. GYMWELT-Kongress im Olympisches Trainingszentrum Kienbaum findet in diesem Jahr vom 20.-22. November 2026 statt!

Die Ausschreibung wird im August 2026 veröffentlicht.

Termin: 12. Dezember 2026
Zeit: 10:00-15:00 Uhr
Kosten: 39,00 Euro, Gymcard-Preis: 33,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 28. November 2026

Eine gute Koordination ist der Schlüssel zu einer präzisen, sicheren und effizienten Bewegungsausführung mit geringem Energieaufwand. Um in unterschiedlichen Situationen optimal reagieren zu können, ist neben der Qualität der Bewegung auch eine gewisse Vielfalt und Anpassungsfähigkeit der Bewegungen erforderlich. In diesem Lehrgang erfahren Sie effektive Methoden und Ansätze, um Ihr Koordinationsvermögen zu entwickeln und Ihre Bewegungsausführung zu verbessern. In den Praxiseinheiten werden Sie eine Vielzahl von Koordinationsübungen mit und ohne Geräte zur Erwärmung, Kräftigung und Mobilisation durchführen. Erfahren Sie, wie Sie die Übungen in Ihr eigenes Gymnastikprogramm integrieren und Ihre Teilnehmer*innen zu wirkungsvollen und effizienten Bewegungen anleiten können. Bringen Sie neue Impulse in Ihre sportliche Praxis und erreichen Sie Ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit und Erfolg!

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