Fitness- und Gesundheitssport

Termin: 18. Mai 2025
Zeit: 10.00-16:30 Uhr
Kosten: 55,00 Euro, Gymcard-Preis: 45,00 Euro
LE: 8
Meldeschluss: 02. Mai 2025

In diesem Seminar verschaffen wir uns zunächst einen Einblick in das Fasziennetzwerk und in die neu gewonnenen Erkenntnisse über dieses Körpersystem. Welches sind gängige Methoden des Faszientrainings und was kennzeichnet ein präventiv wirksames Faszientraining, dass sich rhythmisch-dynamischer Bewegungsabläufe bedient? Die Antwort darauf erfahren wir durch die Praxis: Du lernst zunächst, mit welcher Qualität und Intensität Du einfache Bewegungsformen und -abläufe durchführen solltest, um wirksam wesentliche Leitbahnen des Fasziennetzwerkes zu trainieren. Dies wird Deine eigene Unterrichtspraxis bereichern. Danach werden wir mit der ENERGY DANCE® Methode ein umfassendes, fasziales Bewegungstraining mit Musik erleben, dass die zuvor vermittelten Bewegungen fließend miteinander verbindet. So werden die Erkenntnisse aus der Faszienforschung optimal in die Praxis umgesetzt und in ein gesundheitssportliches Bewegungsangebot integriert. Insgesamt lernst Du in diesem Seminar ein einzigartiges Verfahren kennen, das bei faszialem Training Freude, Wohlgefühl und Flow bewirkt.

zur Kursbuchung

Termin: 07. Juni 2025
Zeit: 10:00-15:00 Uhr
Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 25. Mai 2025

Dieser Lehrgang widmet sich voll und ganz der Schulter-Nacken-Partie. Zu den Inhalten gehören sowohl feine und sanfte Bewegungsformen zur Mobilisation, Lockerung, Dehnung und Massage des Halswirbelsäulen-Schulter-Nacken-Bereichs, als auch spezielle und äußerst wirkungsvolle Übungsabläufe zur Kräftigung, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Die verschiedenen Techniken bieten Abhilfe und zugleich einen hervorragenden Schutz gegen Nacken- und Schulterbeschwerden. Lassen Sie es sich gut gehen und entspannen Sie sich, Ihre Schultern und Ihren Nacken.

zur Kursbuchung

Termin: 14. Juni 2025
Zeit: 09:00-15:00 Uhr
Kosten: 36,00 EUR (BTFB-Mitgliedsvereine), 80,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 8
Meldeschluss: 01. Juni 2025

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Zur Kursbuchung

Termin: 21. Juni 2025
Zeit: 10:00-14:00 Uhr
Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 08. Juni 2025

Mit Line-Dance kann beliebig viele Teilnehmenden (natürlich passend zur Raumgröße) gleichzeitig in Bewegung bringen. Im „Idealfall“ tanzen alle das Gleiche und bringen so Körper, Geist und Seele gleichermaßen in Schwung. Wir klären einige Grundlagen und tanzen anschließend mindestens zwei Tänze, die auch für „Absolute Beginner“ geeignet sind und dennoch durch die Musik und das Miteinander viel Spaß bereiten.

zur Kursbuchung

Termin: 22. Juni 2025
Zeit: 09:30-13:30 Uhr
Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 08. Juni 2025

Das Risiko im Alter zu stürzen, nimmt ab dem 65. Lebensjahr zu. Ein schwerer Sturz kann dazu führen, dass die Verunfallten nicht mehr nach Hause kommen und gepflegt werden müssen. Selbständig zu sein und zu Hause wohnen zu dürfen ist wichtig. In diesem Workshop gibt es Tipps zur Prävention und vor allem Übungen, die ausprobiert werden.

zur Kursbuchung

Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 29. Juni 2025

Reinschnuppern und erste kleine Schritte in der sanften, aber dennoch kraftvollen und hochkonzentrierten Welt von Pilates gehen und erspüren. Grundlagen, wie die Atmung und wichtige Pre-Pilates-Übungen, verschmelzen mit gut nachvollziehbaren Anweisungen.

Ein Kurs für alle, die sich bisher noch nicht an die Pilates-Methode und ihre Prinzipien herangetraut haben.

Kosten: 24,00 Euro, Gymcard-Preis: 18,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 29. Juni 2025

Das Pezziball Training ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Außerdem kannst du deine Kraft, deine Ausdauer, als auch deine Beweglichkeit verbessern. Durch die Instabilität, die bei den Übungen mit dem Ball erzeugt wird, werden tieferliegende Muskeln gekräftigt und stabilisiert. Zudem ist der Fitnessball nicht nur eine alternative Sitzgelegenheit, sondern auch ein perfektes Hilfsmittel für eine gute Haltungsschulung. Durch die Instabilität werden tiefe Muskeln aktiviert und somit eine gute Balance geschaffen – die perfekte Alternative für den permanent durch Bewegungsmangel und viel (Büro-)Sitzen gestressten Rücken! Wann und wie man den Ball am sinnvollsten einsetzt und welche Übungen am effektivsten wirken, erfahrt Ihr in diesem Kurs.

Kosten: 24,00 Euro, Gymcard-Preis: 18,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 29. Juni 2025

Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Bewegungen und Übungen nutzt, die an alltagsrelevante oder sportspezifische Bewegungsmuster erinnern lässt. Statt isolierter Muskelübungen steht die Verbesserung von Kraft, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer im Fokus. Dabei werden oft mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, wodurch ein effektives, dynamisches und vielseitiges Training entsteht, das den gesamten Körper stärkt und die Leistung nachhaltig steigert. Perfekt für alle, die fit für Alltag, Sport und Beruf sein möchten!

Termin: 06. September 2025
Zeit: 09:00-15:00 Uhr
Kosten: 36,00 EUR (BTFB-Mitgliedsvereine), 80,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 8
Meldeschluss: 25. August 2025

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Zur Kursbuchung

Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 07. September 2025

Es wurde entwickelt aus den natürlichen Bewegungs-Prinzipien der japanischen Kampfkunst Aikido. Im Aikido geht es darum, einem Angriff ohne Widerstand zu begegnen und ihn ohne Einsatz von äußerer Kraft in fließende, harmonische Bewegungen umzulenken. Das Geheimnis der Wirkung ist die innere Kraft aus der Körpermitte (jap.Hara) und die mentale Stärke. Mit Aiki-Elements können Menschen die Grundelemente dieses Bewegungssystem kennenlernen, ohne sich auf eine gefährliche Fallschule einlassen zu müssen. Bewegungsfreude, der Gesundheitsaspekt und Selbst-Stärkung stehen dabei im Vordergrund. Wir machen Einzel- und Partnerübungen, trainieren im Stand, dynamisch im Raum, auf Matten, mit Stöcken, mit Musik und Stille – wir bewegen uns im Flow. Bitte leichte Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Kosten:360,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 07. September 2025

Erste Grundschritte, leichte Choreographien und der faszinierende symmetrische Aufbau einer Step-Aerobic-Stunde lassen uns staunen, schwitzen, verstehen und lernend umzusetzen. Das nötige Musikgefühl bringt ihr mit. Starkes Cueing gibt es vor Ort.

Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 28. September 2025

Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Körperhaltung. Durch seine Lage und Funktion nimmt gerade der Beckenboden bei Rücken- und Hüftschmerzen einen wichtigen unterstützenden und entlastenden Part ein. Wir widmen uns diesem Thema intensiv in Theorie und Praxis.

Termine: 27./28./29./30. Oktober 2025 jeweils 9.00-16.30 Uhr (online)
1./2./8./9. November 2025, jeweils 9.00- 18.00 Uhr (Präsenz)
Ort: 1.- 4. Ausbildungstage finden online statt , 5.-8. Ausbildungstage sind Präsenztage: BTFB (Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin)
Kosten: 550,00 EUR (BTFB-/RSD-Mitglieder), 750,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 90

Meldeschluss: 12. Oktober 2025

BTFB e.V. und RehaSport Deutschland e.V. bieten in Kooperation die Rehasport-Ausbildung nach den Richtlinien der BAR an. Nach erfolgreicher Ausbildung und Absolvieren eines Erste-Hilfe-Kurses (max. 4 Jahre alt) sowie dem Pflichtmodul Rehasport (welches separat zu buchen und zu zahlen ist) erhalten alle Teilnehmer*innen den Übungsleiterausweis Orthopädie des Rehasport Deutschland e.V. Dieser berechtigt zur Leitung von Rehasport-Gruppen im gesamten orthopädischen Spektrum. Mitglieder von DOSB-Mitgliedsvereinen erhalten darüber hinaus die B-Lizenz Rehasport Wirbelsäulenerkrankungen.

Der Lehrgang wird mit theoretischen und praktischen Lernerfolgskontrollen abgeschlossen.

TN-Voraussetzung: 1. Lizenzstufe (DOSB) oder ein sportwissenschaftlicher Abschluss oder eine vergleichbare Ausbildung auf Anfrage (Belege sind mit der Anmeldung einzureichen). Es wird vollständige Präsenz am gesamten Kurs vorausgesetzt – anderenfalls erfolgt keine Zulassung zur Prüfung und somit keine Lizenzerteilung.

Zur Kursbuchung

Unser 29. GYMWELT-Kongress im Olympisches Trainingszentrum Kienbaum findet in diesem Jahr vom 14.-16. November statt!

Die Ausschreibung wird am 15. August veröffentlicht.

Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 24. November 2025

Die Teilnehmenden sollen osteopathische Zusammenhänge im Bereich der unteren Extremitäten erkennen und verstehen. In einem Mix aus Theorie und Praxis werden altbekannte Übungen mit und ohne Gerät erarbeitet und die unabdingbare Wichtigkeit zur Gesunderhaltung unseres Körpers hergestellt.

ACHTUNG TERMINVERSCHIEBUNG!

Der Termin der Fortbildung wurde vom 28.09. auf den 07.12. verschoben!

Termin: 13. Dezember 2025
Zeit: 09:00-15:00 Uhr (online)
Kosten: 36,00 EUR (BTFB-Mitgliedsvereine), 80,00 EUR (Nichtmitglieder)
LE: 8
Meldeschluss: 01. Dezember 2025

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Zur Kursbuchung

Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 30. November 2025

Als beste Maßnahme zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden hat sich die Rückengymnastik erwiesen. Im Fokus stehen sanfte, aufeinander aufbauende Bewegungsformen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der rumpfumspannenden Muskulatur und Entspannung der Nacken- und Lendenmuskulatur. Ein Lehrgang für alle interessierten Kursleiter*innen, die Ihr Repertoire an Übungen vergrößern, den Bewegungsfluss in ihrem Übungsablauf optimieren und ihren Teilnehmer*innen eine effektive und vielseitige Rückengymnastik bieten möchten.