BTFB122 – Ganzkörper Workout im ¾ Takt

Termin: 10. Oktober.2026
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Kosten: 26,00 Euro, Gymcardpreis: 22,00 Euro
LE: 4
Meldeschluss: 25. September 2026

Der ¾ Takt wird im Groupfitness vor allem für Dance oder Choreographiestunden eingesetzt. Jedoch ist mit diesem Grundrhythmus und der ruhigen Trainingssituation im Flow auch Kräftigungstraining in der Gruppe zu Musik sehr gut durchführbar. Das hier vorgestellte Stundenbild interpretiert Bodyshape, Rückenfitness oder Bauch, Beine, Po mal ganz anders. Die Übungen werden komplex und mehrdimensional als Ganzkörpertraining aufgebaut, durch den gleichmäßigen Bewegungsfluss wird dabei.

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