BTFB104- Funktionelles Krafttraining für Senioren
Termin: 22. Februar 2025
Zeit: 10.00-15.00 Uhr
Ort: BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Dozent: Frank Jürgens
Meldeschluss: 08. Februar 2025
Muskelkraft ist für jeden Menschen, unabhängig von seinem Alter oder Gesundheitszustand, grundlegende Voraussetzung für die Durchführung von Bewegungen aller Art. Im Alter kann das funktionelle Krafttraining nicht nur die Muskelkraft deutlich steigern, sondern gleichzeitig auch dem altersabhängigen Knochenabbau im Sinne der Altersosteoporose entgegenwirken sowie den psychischen und physischen Gesundheitszustand verbessern. Es fördert das Wohlbefinden, die Mobilität und das Körpergleichgewicht und trägt durch die Verbesserung des Gangbildes deutlich zur Sturzprophylaxe bei.
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