BTFB119 – Aiki-Elements – ein ganzheitliches Workout

Kosten: 30,00 Euro, Gymcard-Preis: 22,00 Euro
LE: 5
Meldeschluss: 07. September 2025

Es wurde entwickelt aus den natürlichen Bewegungs-Prinzipien der japanischen Kampfkunst Aikido. Im Aikido geht es darum, einem Angriff ohne Widerstand zu begegnen und ihn ohne Einsatz von äußerer Kraft in fließende, harmonische Bewegungen umzulenken. Das Geheimnis der Wirkung ist die innere Kraft aus der Körpermitte (jap.Hara) und die mentale Stärke. Mit Aiki-Elements können Menschen die Grundelemente dieses Bewegungssystem kennenlernen, ohne sich auf eine gefährliche Fallschule einlassen zu müssen. Bewegungsfreude, der Gesundheitsaspekt und Selbst-Stärkung stehen dabei im Vordergrund. Wir machen Einzel- und Partnerübungen, trainieren im Stand, dynamisch im Raum, auf Matten, mit Stöcken, mit Musik und Stille – wir bewegen uns im Flow. Bitte leichte Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen.