BTFB104 – Funktionelles Krafttraining für Senioren

Kosten: 36,00 Euro, Gymcard-Preis: 27,00 Euro
LE: 6
Meldeschluss: 09. Februar 2025

Muskelkraft ist für jeden Menschen, unabhängig von seinem Alter oder Gesundheitszustand, grundlegende Voraussetzung für die Durchführung von Bewegungen aller Art. Im Alter kann das funktionelle Krafttraining nicht nur die Muskelkraft deutlich steigern, sondern gleichzeitig auch dem altersabhängigen Knochenabbau im Sinne der Altersosteoporose entgegenwirken sowie den psychischen und physischen Gesundheitszustand verbessern. Es fördert das Wohlbefinden, die Mobilität und das Körpergleichgewicht und trägt durch die Verbesserung des Gangbildes deutlich zur Sturzprophylaxe bei.

 

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